PHILOSOPHIE
Yoga ist mehr als reines Körpertraining. Yoga ist eine jahrtausendalte Wissenschaft, welche die persönliche Entwicklung fördert und sich mit den grundlegenden Fragen des Lebens, des Menschen und des Universums auseinandersetzt. Es strebt ein tiefes Verständnis für die Wesensgrundlage des Menschen an.
SAPTA YOGA
“sapta” heisst sieben auf Sanskrit.
Sapta Yoga basiert auf dem siebenstufigen Übungsweg nach “Gheranda Samhita” und weist unter anderem auch auf die sieben Chakren hin. Die sieben Stufen sind:
- Shatkarma – Reinigung
- Asana – Körperübungen, Beweglichkeit
- Mudra – Energiekontrolle
- Prathyahara – Zurückziehen der Sinn, Stille
- Pranayama – Atemübungen
- Dhyana – Wahrnehmung, Erkenntnis
- Samadhi – Versenkung, Kontemplation
Sapta Yoga ist eine ganzheitliche Methode die uns hilft, Fehlhaltungen im körperlichen und seelisch-geistigen Bereich zu ändern. Die Praxis setzt sich zusammen aus Pranayama, Asana sowie Entspannungs-, und Konzentrationsübungen. Ziel ist es, einen gesunden Körper zu erhalten, eine ausgeglichene Psyche zu formen und den Weg zu einem klaren Geist zu finden. Wenn man Sapta Yoga über einen längeren Zeitraum übt, wird man bald merken, dass sich nicht nur auf der körperlichen Ebene etwas verändert, sondern auch im seelisch-geistigen Bereich. Mehr Bewusstsein im Alltag, mehr Geduld, eine liebevollere Beziehung zu unseren Mitmenschen und der Umwelt wird spürbar.
Im Yoga kommt es nicht auf die äussere Leistung an. Es soll alles organisch und harmonisch wachsen. Hat man richtig geübt, so fühlt man sich nach einer Yogastunde erfrischt.
Yogaübungen sind eine Methode, auf dem Weg über den Körper zu sich selbst zu kommen.